Calculadora de ritmo de carrera
Calcula tu ritmo por kilómetro, el tiempo estimado de una carrera o la distancia recorrida, a partir de los otros dos datos.
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100% privado — el cálculo se hace en tu navegador.
Cómo usar la calculadora de ritmo de carrera
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Elige qué quieres calcular: tu ritmo, el tiempo estimado o la distancia.
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Introduce los datos conocidos: distancia en km, y tiempo o ritmo en formato hh:mm:ss o mm:ss.
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Pulsa «Calcular» para ver el resultado junto con la velocidad media equivalente.
Fórmulas utilizadas
Ritmoritmo (min/km) = tiempo total ÷ distancia
Tiempotiempo total = distancia × ritmo
Distanciadistancia = tiempo total ÷ ritmo
Ejemplo práctico
Si corres 10 km en 50 minutos, tu ritmo es 50 / 10 = 5:00 min/km, equivalente a una velocidad media de 12 km/h.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el ritmo de carrera?
El ritmo se calcula dividiendo el tiempo total entre la distancia recorrida, expresado normalmente en minutos por kilómetro (min/km).
¿Cómo calculo el tiempo que tardaré en una carrera?
Multiplica la distancia de la carrera por tu ritmo objetivo (minutos por kilómetro) para obtener el tiempo total estimado.
¿Qué formato debo usar para el tiempo y el ritmo?
El tiempo se introduce como hh:mm:ss o mm:ss, y el ritmo como mm:ss por kilómetro.